帕金森这种常见的老年性疾病就是一种发病率极高的神经科疾病，一旦患病对患者的身心健康危害是极其严重的，所以我们在生活中一定要采取措施预防帕金森的发生。那么为了预防帕金森，我们在生活中就要注意做到哪些呢？

一、在生活中要注意起居规律有常，而做到这一点首先就要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

二、在生活饮食上要规律有节，因为帕金森这种疾病的病机机理就与脾气亏虚有密切的关系，所以调节饮食对疾病的预防很重要，如在饮食上不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。同时要注意一定的忌食，如生、泠、辛、辣性食物以及烟酒等刺激，服药其间禁食绿豆。

三、倘若是已经患有帕金森的患者，那么在患病期间应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

四、我们在生活中，为了预防帕金森就应在平时注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症帕金森患者运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

、在平时注意避风寒、防感冒也是一种预防帕金森的措施，因为多数帕金森患者的身体抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

六、在日常生活中一定要采取措施注意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要，注意食物的易消化性。

其实，上述介绍的这些不仅仅能帮助正常健康的人预防帕金森的发生，也能帮助已患帕金森的患者更好的护理好病情，是一种帕金森保健的方式，能促进患者的病情尽快的康复。