帕金森是一种常见的中老年疾病，一旦患病就会给患者带来严重的危害。病情严重者让患者失去生活自理能力，需要家人的照顾，所以为了自己以及家人，我们在生活中一定要多了解帕金森常识，做好帕金森的预防工作。那么可以采取怎样的方法来预防帕金森的发生呢？

1、通过饮食来预防帕金森：对于帕金森患者以及健康的人群来讲，都应当对帕金森饮食有一定的了解。一旦患有帕金森，就比正常人更易出现便秘。因此，帕金森的预防在饮食上，中老年人应选择清淡的饮食，多吃些谷类食品和蔬菜瓜果，如西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效。

2、积极的锻炼：这是一种重要的预防帕金森方式。所以一些权威的专家都建议帕金森患者在患病期间要多锻炼，这是可以预防和治疗帕金森的有效方法。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。