舌头多动动，预防脑萎缩。脑萎缩的预防，肯定需要我们多加的运动，以及身体各个器官的使用多。舌头，如果多加运动的话，也是可以起到预防脑萎缩的功效的。那么，我们该怎样运动我们的舌头，才鞥真正的预防脑萎缩呢。

第一，把嘴张开，舌头抻出并缩进。同时，用右手食指、中指，以及无名指的指尖。在左耳下边，至咽喉处。上下搓擦30次。用左手三指尖，反方向，下搓控30次。这样东舌头，可以预防脑萎缩。

第二，舌头多动动，预防脑萎缩。对着镜子，嘴巴张开。舌头戏戏，地伸出。停留2到3秒。反复操活动5次。也是预防脑萎缩的好方法之一啦。

第三，聊天，动舌头，也是可以的。与老人聊聊天。人在聊天时，需要脑、口、耳、眼并用。这会起到，活跃脑细胞的功效。聊天如同，脑保健操。可推迟脑萎缩。聊天能够，消愁解闷，还给人带来好情绪。

第四，舌头多动动，预防脑萎缩。双手十指，张开放在膝盖上。上半身，稍微前倾。用鼻孔吸气。接着，嘴巴大张。舌头伸出，并且呼天抢地气。同时，睁大双眼，目视前方。反复操练3到5次。另外，自己把舌头，左右摆动也是可以的。

舌头多动动，预防脑萎缩。脑萎缩，不是等到老了才开始预防的。我们为了自己老年时候能够更健康的生活。现在从乃年轻开始，就要开始预防脑萎缩的工作。