凤凰中医专家提醒：天气骤然变冷，各大医院最近神经内科门诊多将近三倍，原因就是由于天冷所引发的脑中风，并且中老年人居多，最年轻的也40多岁的病患。防止脑中风，要多运用脑部，读书、听音乐，脑部多活动，避免天冷脑部血管阻塞而导致脑中风。

对于脑部的训练或活动，大家还是比较了解的，其实比较有效的，能够自己独立完成的防止脑中风方法其实很简单，就是简单的挠一挠头皮。

专家表示：严寒深冬不妨多挠一挠头皮，预防中风的危害很是有效。头皮虽然薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量，经常从头部大量往外蒸发。热胀冷缩冷气可使血管收缩、血压升高，甚至造成小动脉持续痉挛，中风发病率明显增高。

不仅常常挠一挠头皮有效预防脑中风，平时经常以手指抓头、挠头，可以促进头部血液循环，有效疏通脑部气血，还有利于防止脱发。