[文章摘要] 如何避免患上面瘫?合理健康的饮食是防止患上面瘫的重要一步，造成患者患面瘫的因素有很多，可是常常与患者的生活习惯有很大关系，面瘫患者在饮食时要正视饮食健康，少吃油腻的东西、不轻易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来补充足够的维生素摄取。此外还要吃一些米面、粗粮类食品，以补充机体足够的能量供给，加强抗病能力。

　　如何避免患上面瘫?合理健康的饮食是防止患上面瘫的重要一步，造成患者患面瘫的因素有很多，可是常常与患者的生活习惯有很大关系，面瘫患者在饮食时要正视饮食健康，少吃油腻的东西、不轻易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来补充足够的维生素摄取。此外还要吃一些米面、粗粮类食品，以补充机体足够的能量供给，加强抗病能力。

　　如何避免患上面瘫?

　　夏天时很多人忍受不了夏天的炎热，在下班后会对着空调、风扇猛吹，这样对面部造成很大的伤害。远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　平时要加强锻炼，这样不仅会增强自身的抵抗力，而且对预防其它的疾病有很大的帮助作用。平时做适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　以上就是关于如何避免患上面瘫的相关介绍，专家建议面瘫的治疗固然关键，可是保持一个良好的心态，积极配合治疗也是我们康复的关键，愿每一位面瘫患者都能早日康复，不再受面瘫的困扰。