[文章摘要] 面瘫这种疾病并不是很陌生，面瘫在生活中出现的几率非常的大，那么我们在平时的日常生活中，多多注重面瘫的预防措施也是很重要的。究竟该如何抑制住面瘫疾病的发生呢?

面瘫这种疾病并不是很陌生，面瘫在生活中出现的几率非常的大，那么我们在平时的日常生活中，多多注重面瘫的预防措施也是很重要的。究竟该如何抑制住面瘫疾病的发生呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这也是有效的面瘫的预防方式。

适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使面瘫患者的体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。

上述介绍的就是面瘫的预防的方法！，希望大家都能够了解到这方面的面瘫的常识，尽早的去控制住面瘫的发生。如果您还有其它的面瘫的问题想咨询的话，可以到附近的医院进行详细的了解。

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