帕金森肌肉僵硬怎么办?肌肉僵硬对于帕金森患者来说是一件非常痛苦的事情，在这种症状的影响下不少患者的正常生活都会受到不利影响，因此重视做好肌肉僵硬的解决是缓解病情的一种正确做法。不少帕金森患者在面对肌肉僵硬发作的时候都不知道应该如何是好，下面小编就为大家详细介绍肌肉僵硬的解决办法。

　　帕金森肌肉僵硬怎么办?帕金森肌肉僵硬可以从以下几个方面得到缓解：

　　一、帕金森肌肉僵硬需要进行平衡锻炼：指导病人两脚分开25 - 30公分，向左右、前后移动重心，保持平衡，躯干和骨盆左右旋转，并使两个胳膊随之进行大幅度摆动。在锻炼中家属可使用语言指令、音乐、拍手等手段，辅助进行有节奏的运动，增加趣味性。

　　二、帕金森肌肉僵硬需要坚持运动：坚持适当的运动锻炼，对于改善病情大有好处。可做一些有氧运动如散步、坐保健操、打太极拳等。运动要讲科学，如着衣要宽松、舒适和吸汗，并随季节变化及时增减衣服，运动中要定时补充水分，饭后不宜马上进行锻炼，运动量要适宜，不要感觉太累。

　　三、面部动作锻炼：皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸人。露齿和吹口哨动作：尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

　　四、语言及发音锻炼：病人往往会遇到语言方面的困难，可以面对镜子练习发音，同时，努力大声说话也有一定帮助。反复做双唇闭合、伸舌运动。从训练发“b、pm”音到字词发音，并逐步到朗诵短句和读报。家属要有耐心，鼓励病人说话，并给病人足够的时间表达。

　　以上内容为大家介绍的就是帕金森肌肉僵硬的锻炼方法，相信通过以上介绍之后，现在大家对“帕金森肌肉僵硬怎么办”这个问题已经了解的非常清楚了吧，对于帕金森患者来说，及时进行一些锻炼对自身疾病的康复是可以起到很大的促进作用的，这一点需要患者及其家属及早意识到才好，希望以上介绍对大家有所帮助。