随着社会的不断进步，脑萎缩已经成为21世纪的常见病，越来越多的人患上了脑萎缩。脑萎缩不仅会给老年人的身体健康造成很大的危害，而且随着病情进展还会越来越严重，给患者的家属造成沉重的精神和经济负担。因此，大家非常有必要了解一些预防脑萎缩发生的方法，防止受其危害。

首先，应少喝酒、少抽烟。预防脑萎缩最先要做的就是戒掉烟酒。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

其次，要多参加体育锻炼。运动可以提高机体的循环功能，改善大脑的供血，增进脑细胞的活力，减少发生老年痴呆症的风险。尤其是多做手部的精细动作更有益处。

再次，保持生活规律。预防脑萎缩要调节好正常的生物钟，每天保证7至8小时的睡眠，在良好的环境中劳动、生活，多用脑，但不要有太大的工作压力。

最后，保持良好的心态。预防脑萎缩保持一颗健康平和的心态很重要，平和的心态能让人情绪稳定，减少发生脑血管疾病的危险，从而降低发生老年痴呆症的机会。

综上所述，以上就是预防脑萎缩我们应该注意的几个方面，相信通过以上介绍大家对于预防脑萎缩发生的方法都有所了解了。脑萎缩在现代生活中越来越多见，严重的影响了人们的日常生活和学习，做好及时的治疗才能促进患者早日康复。