面瘫是很多人都非常害怕患上的疾病，尤其是女性，因为对于容貌非常看重的人来说，面瘫就是最可怕的“毁容性”疾病。下面就请专家来给大家详细地介绍一下如何预防面瘫出现。希望能够对朋友们有所帮助。

　　如何预防面瘫出现：

　　1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

　　2.平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

　　3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

　　4.每天需要坚持穴位按摩。

　　5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

　　6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。

　　7.面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

　　8.用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

　　9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于如何预防面瘫出现应该有了一定了解吧。温馨提示，如果发生面瘫，一定要及时到医院进行检查治疗，切不可出现不可见人的想法，而耽误了治疗。