很多人压力大了，自己的心理素质要不行，就很容易得神经衰竭，一遇到点事自己解决不了就容易烦躁，并且特别容易发怒、生气。今天，小编来说说这预防神经衰竭的办法。
步骤/方法：2其次就是多锻炼身体，放松心情。每天早上起来晨跑，晚上和家人吃完饭散散步，有个强健的体魄，抵抗力就会增强，同时工作压力大了，再休假时可以去旅游，亲近大自然，呼吸新鲜空气，自己心情也会愉快。
3最后就是不要抽烟喝酒，这些对大脑是有刺激的，还有就是远离嘈杂的环境，不要经常熬夜工作，要保证一个充沛的睡眠时间。
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