研究发现，将食盐日摄入量从9克减少至3克，可使头痛几率降低31%。即使在血压正常的人群中，减少食盐摄入量也能降低头痛几率。
研究人员将参试者随机分为三组：果蔬低脂饮食组，低脂奶制品组和典型西方饮食组(对比组)。研究期等分为三个阶段，第一阶段每天摄入食盐9克，第二阶段食盐日摄入量减少至6克，最后阶段食盐日摄入量减至3克。与此同时，研究人员通过问卷调查了参试者在各阶段出现的头痛、胀气、口干、疲劳乏力、恶心、味觉变化等问题。结果发现，将食盐日摄入量从9克减少至3克，可使头痛几率降低31%。研究还发现，即使在血压正常的人群中，减少食盐摄入量也能降低头痛几率。
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