多交朋友，多说话。不要沉默不语，老年不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。.勤书写做记录。如记日常生活中的事、写日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

记忆力减退，常常遗忘东西或者是忘事，行动变得不再方便是脑萎缩的前兆，预防脑萎缩对提高老年的生活质量至关重要，但是对于已经换了脑萎缩的患者应该如何进行护理呢?我们不妨看看下面的介绍。

1. 多交朋友，多说话。不要沉默不语，老年不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。

2.勤书写做记录。如记日常生活中的事、写日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

3.积极参加文体锻炼。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，能促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。

4.要常读书看报，多读书看报不仅使老年了解更多的国家大事和获得更丰富的知识，而且能陶冶情操，使老年生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思维，使神经组织之间有更多的联系，从而延缓脑力的衰退。

脑萎缩是老年中常见的一种疾病，一旦患了脑萎缩患者的生活就会陷入困境，脑萎缩患者的早期会出现头晕头痛，失眠多梦，腰膝酸软。慢慢的会变得丧失劳动能力，所以生活中做好预防是十分必要的。