我同事的母亲微胖，最近一段时间晚上睡觉胳膊发麻，贫血，害怕是脑血栓，该如何预防脑血栓？我来分享一下我知道的怎么预防脑血栓。
步骤/方法：1我们人体每日都要正常饮水量达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度。
2还有老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
3有的老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
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