一般来说，神经衰弱是一种相对布言比较复杂的慢性疾病，治疗方法也是根据病人的病因有所不同。其中，自我的锻炼与保健是启到很重要的作用。那么，神经衰弱的预防和治疗有哪些?下面就和小编一起过来看一看吧!

对于神经衰弱预防来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。

树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

神经衰弱的治疗要注意尽量远离一些容易导致神经衰弱的不利因素，比如某些化学物质、颅脑损伤和慢性疾病等。只有全面做好神经衰弱的预防工作，才能够真正远离神经衰弱的困扰，保持身心健康。而对于已经出现神经衰弱症状的患者，应该尽快到医院精神科检查治疗。

神经衰弱的治疗方法，还要尽量引导患者分散注意力，提高患者治愈的信心。另外还要让患者有自我放松的心理催眠暗示治疗法。最后也可以尝试一下简单的物理疗法进行治疗，如果不确定具体治疗方法，一定要去咨询医生。