1平时我们应该尽量缓和精神压力，不要想这么多事情，可以把心思多花在食物上。选择上好的红枣十来个，还有枸杞若干，再准备两个鸡蛋，把这些食材放在砂锅里炖，鸡蛋不要打碎了炖，整个的更好吃。这个汤最能补肝补肾。
3用百合和瘦肉在一起炖，喝汤吃肉，不但可以提高食欲，对安神健脑，治疗咳嗽都有作用。神经衰弱有时会出现记忆力差的情况，用一些龙眼肉泡在酒里，大概要泡上半个月，然后拿出吃，对治疗神经衰弱效果挺好的。
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