如今社会竞争力的日益激烈，导致很多人都处于一种情绪紧张或者压力过大的状态之中，时间久了就会出现神经衰弱的形成。所以平时如何通过饮食进行缓解神经衰弱呢？
步骤/方法：1 ?嗍枪钩纱竽缘闹饕?镏手?唬??云绞币??钩涓缓??纠嗟氖澄铮?热缬憷唷⒏巍⒋蠖埂⒅砟缘仁澄铮?梢源俳?韵赴?械牧?担?欣?诨航馍窬?ト醯牟∏椤?
2 蛋白质是脑细胞的主要组成成分，也是大脑神经细胞兴奋的基础。所以平时也要多补充蛋白质，比如肉类、蛋类、和豆制品等，都含有很多的蛋白质。这对于缓解神经衰弱有很大的帮助。
3 很多细胞的能量来源是来自于糖类的，脑细胞也不例外，所以要多补充糖类。可以吃白糖、萝卜、大米、面粉等食物，可以有效的帮助神经衰弱患者的恢复。
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