步骤/方法：
1首先，就来说说朋友们睡觉时腿抖了两次的问题。这可能是朋友们缺钙或者是由于白天太劳累，而引起的肌肉的运动的情况。朋友们在日常上生活中，可以补补钙，注意适当的运动。不要让肌肉太劳累。
2接下来，就说说癫痫的一些常见的症状。朋友们也好在生活中做出相应的判断。一般的癫痫发作，基本上意识都是没有的。而且肢体都是一段时间的强直着的。一写癫痫的朋友们还会有持续性的抽搐的情况出现。
3到现在为止，这个朋友的问题，已经基本上解决清楚了。下面，就再说说生活中怎么预防这种情况的出现吧。朋友们除了补钙，在生活中，还应该多晒晒太阳，同时，吃一点粗粮和水果也是不错的选择。
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