脑中风是一种常见的老年疾病，很多老年人都患有脑中风，但是要如何预防脑中风发病呢?我们一起来看看专家的介绍：

1、稳定情绪：极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、 暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

2、防止便秘：大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动 脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、 油炸食品。

3、饮食低脂、低盐：动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性 ;食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

4、忌饮食过饱：腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等 器官供血相对减少，容易诱发中风。

5、忌看电视时间过久：久看电视，大脑持续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩 ，血压进一步升高，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动，容易发生中风。

6、忌随意突然停止治疗：患者应遵医嘱，若擅自停止治疗，可以造成血压大幅度反跳 ，导致中风的发生。

7、坚持适度的锻炼：每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。

8、早治“小中风”：“小中风”的主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不 灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生“小中风”的患者 在一年内有42%发生中风。必须高度重视“小中风”，及早就诊。