现在脑中风患者越来越多，这主要是人们的生活方式不断改变有关，其次和生活环境有关系，引起脑中风的原因有很多，也很复杂，给患者造成的影响也是很严重的，做好预防措施还是很重要的，那么，经常做眼保健操可以预防脑中风吗?

答案是肯定的，可以预防脑中风的几率，眼保健操中，很多动作都可以给患者提供能量，减轻脑血管的压力，双手十指交叉置于后颈部，左右来回擦50次。效果还是很不错的。双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。双手交叉紧贴后颈部，用力向前顶头颈，头颈则向后用力相抗5 次。这些方法都非常有效

还有很多动作呢，比如：全是不动，头尽量的往后仰，也是治疗劲椎的，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。头前俯时颈项尽量前伸，反复做30次。取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头先向左后向右转动，幅度不宜过大，以自觉酸胀为好，反复做30次。

细节注意有哪些呢?

1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、 重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、 消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

5、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、 饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

8、 要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

以上介绍的就是一些生活中治疗脑中风的方法，看了上面介绍脑中风常识。这些方法都是很有效的，也是最实用的，患者不要小看这些简单的动作，大家一定要记得坚持做，时间一长，肯定可以看见效果。