脊髓损伤是我们身边常见的一种疾病，脊髓损伤的发生让很多患者生活不能自理，做好脊髓损伤的预防工作，可以有效的减少疾病的发生，免受疾病的折磨。因此，做好脊髓损伤的预防工作很重要。下面专家为我们介绍多晒晒太阳对脊髓损伤的预防很有帮助。

1、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

2、饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

3、褥疮是急性期最常见的并发症之一，每两小时翻身一次，即使半夜也要记得定时翻身。翻身时要注意不要擦破皮，且要顾虑到脊椎的稳定度。

4、应注意防寒防感冒，可引起诸多并发症，冬季阳光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。

多晒晒太阳对脊髓损伤的预防很有帮助，我们可以根据以上方法对脊髓损伤进行有效的预防，减少疾病的侵害。一旦患有脊髓损伤，接受科学的治疗是患者的首要任务。