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偏头痛如何缓解

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月23日

偏头痛如何缓解

偏头痛如何缓解?这是大家比较关注的,据了解偏头疼会威胁患者的健康,所以大家得想办法正确的治疗和环节,那么偏头痛如何缓解呢?专家指出偏头疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、浓茶等,接下来我们就来具体把握一番。

偏头痛如何缓解:

尽可能多休息:找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。

平躺着睡: 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。

作脸部美容操: 没学过?那就扮鬼脸,随兴地作鬼脸,别担心,你的脸不会就此变形。

深呼吸: 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。

戴头带: 在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头疼。

日常要避免的事情:

勿擦香水: 浓烈的香水会刺激你的神经,可能引发偏头疼。

勿用力过猛: 信不信由你,当你没有头痛,且气氛颇佳时,性交可能会引发头痛,这是属于用力型的头痛。

保护眼睛: 刺眼的光线会使你眯眼,产生眼睛疲劳,最后引发头痛。外出时记得戴太阳眼镜。在电脑前工作记得休息片刻。

少喝酒。

培养幽默感。

准时用餐。

注意咖啡因的用量: 咖啡因使血管扩张,可能促成头痛。

少吃盐。

拒绝巧克力。

偏头痛如何缓解?上述就是具体分析,希望得到患者的重视,因为偏头痛威胁患者的健康,所以大家得想办法正确的治疗,因为正确治疗,才能规避疾病导致的不必要风险的发生。

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