神经衰弱症的保健常识需明白，生活的快节奏、在高压力的现代社会中，虽然人们的物质生活水平有了很大的改善 ，但是精神健康却增添了不少新的问题。神经衰弱症的出现给人们的心理方面造成了一些负面影响甚至是危害。因此，为了我们的身心健康，神经衰弱症的保健方法需要有所了解。

神经衰弱症的保健常识：

加强体育锻炼：

加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。另外，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。

改善心理状况：

改善心理状况，提高心理素质，增强治疗信心。很多患者由于缺乏治疗信心，导致不能够坚持治疗，病情迁延日久，十分痛苦。因此，坚定治疗信心也是神经衰弱注意事项中关键的一条。

咨询心理医生：

尽快咨询心理医生，积极寻求心理治疗，这是神经衰弱注意事项中最重要的一条。神经衰弱最主要的致病因素就是社会心理因素和个人性格因素，因此心理治疗对于神经衰弱的康复至关重要。

注意饮食调理：

神经衰弱患者可在专业医生的指导下，选用适当的药物和饮食，以缓解神经衰弱症状，减轻身心痛苦。像这样的自我调节在神经衰弱注意事项中是必不可少的。

寻找病因：

在心理医生的帮助下，寻找病因，对症治疗。有些神经衰弱患者除了社会心理因素和个人性格因素外，还存在其他的治病因素，必须要尽快找到病因，从根本上治愈神经衰弱。

随着工作压力增大，生活节奏加快，患上神经衰弱症的人犹如家常便饭，这给患者的正常生活、工作都带来了严重的影响，同时也给患者的家庭带来了一定的经济负担。因此，做好神经衰弱的保健方法至关重要。