由于神经衰弱的发病原因较为复杂，其所表现出来的症状也特别多样，通常会伴随有失眠、健忘、胸闷、气短、恶心等情况。

网友小丽的妈妈就出现了神经衰弱恶心的症状，那么，是不是可以通过食疗法来调节、来避免这种反应呢?

(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。

(2)海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。

(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

(4)枸杞粥：枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。

(5)小麦粥：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若再加入炒枣仁10克，除治疗神经衰弱恶心外，安神效果更佳。

(6)百合粥：百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。

(7)糯米山药莲子粥：鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。

以上就是避免神经衰弱恶心的7大食疗菜单，希望小丽的妈妈通过以上比较清淡、爽口的食疗粥，经过一些时日的调理后，能够早日康复，恢复好胃口，恢复好心情。当然，如果一段时间的调理后，仍不见效果，建议小丽还是带妈妈到医院进行专业的治疗吧。