如何治疗困扰我们的神经衰弱?患上神经衰弱，患者的信心和毅力都将面临严峻的考验。患者如果不能坚持治疗，病情很可能反复甚至恶化，这也容易让人产生一种神经衰弱无法根治的错觉。

如何治疗困扰我们的神经衰弱?因为，神经衰弱病理的复杂性，原则上是建议您到专业医生处寻求正规帮助。但是，对于神经衰弱在日常生活中我们能做些什么，还是有所了解的好。

1、认清神经衰弱可以治愈：患者首先应该认清，神经衰弱是完全可以治愈的，绝不是什么绝症，也不会变成精神病。

2、寻找原因消除病根：神经衰弱患者，首先要认识到症状是-种信号，它告诉你需要休息调整了。患者只有找到了病因，并且从这些痛苦和束缚中彻底解脱出来，就能够实现自我治疗，成为一个全新的、富于创造性的、能够释放全部潜能的人。

3、分散注意力：神经衰弱的自我治疗需要打破这种恶性循环，做到不把注意力集中于神经衰弱的各种症状，不去有意识地直接消除这些症状。

4、改善睡眠：

①养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律;

②晚饭不宜过饱，临睡时不要进食;

③不吃兴奋性和刺激性的食物，不进行大运动量的锻炼;

④正确认识失眠，一切顺应自然。

如何治疗神经衰弱的方法，以改善日常生活习惯为主，并不难做，贵在坚持。再配合自己日常生活多注意，神经衰弱治愈的可能性还是很高的。