神经衰弱是目前比较常见的的精神类疾病，神经衰弱前期最明显的一种症状表现就是失眠，下面给大家介绍一些食用偏方，可以预防神经衰弱，缓解失眠的痛苦。

1.睡前，将1匙食醋兑入“凉白开”中饮用能助睡。

2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中中含有的色氨酸对人体有催人入睡作用。

3.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层的兴奋受到抑制，让人会很快的进入睡眠。

4.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

5.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

6.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

7.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

8.莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

9.取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

以上给大家介绍的是民间的一些食疗小偏方，希望对大家有所帮助。提醒大家的是这些可以起到预防的作用，可以有助于睡眠，如果一旦神经衰弱症状明显一定要到正规的医院去治疗。