压力大可导致白领的神经衰弱，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼，易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。如果你经常是精神容易兴奋但体力脑力容易疲劳，特别明显的感觉到脑力不足，记忆力不好、衰退，但是也没有什么特别不开心的事情，就要警惕自己是不是患上神经衰弱了。

白领因为压力大特别容易导致神经衰弱，尤其是女性，心思细腻，心里装的事情比较多，更容易患神经衰弱。

那么，白领压力大导致的神经衰弱怎么办?

1.应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。

2.您要每天抽出一定的时间做自己喜欢的事情，在做自己喜欢事情的过程得到身心的放松。

3.必须保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。

4.要以平常心对待面临的处境，顺其自然。不要过多地去想面临的处境，同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境，这样可以起到有人倾诉、分担的效果。

5.坚持每天参加体育锻炼。选择自己喜欢的锻炼项目，体育锻炼不仅可以保持身体健康，也可以获得心理上的愉悦。

6.要有信心。

7.有针对性地安排自己的学习、工作和生活，培养多方面的情趣。

因此，生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是神经衰弱的主要病因，因此，平时学业重、工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防神经衰弱。学生和职场白领一族，是脑力劳动最大的人群，也是压力最大的人群，所以要特别注意预防和积极治疗神经衰弱。