面瘫疾病出现后，患者们一定要做好日常的饮食了，因为正是人们身体虚弱，才会让面瘫在这个时候趁虚而入的。所以要通过饮食把自身的抵抗力提高。同时面瘫患者们在患病期间还有饮食的两大注意哦，到底是怎么回事呢?下面就一起了解下面瘫的饮食介绍。

1、适量补钙

钙不仅能对机体的骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能恢复正常。面瘫患者要适量补充钙质以改善面神经传导障碍及其导致的面部肌肉萎缩，多食用一些排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、胡萝卜、西瓜、奶制品等富含钙质的食物。

2、增加B族维生素的摄入量

研究发现，维生素B1、维生素B2、维生素B12等B族维生素有利于神经传导物质的合成，对促进面瘫患者的恢复是有益的。因此患者应多摄入一些富含B族维生素的食物，含量较丰富的当属新鲜蔬菜和水果，如香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏 、柿子、葡萄等。

面瘫的保健事项：

1、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。这是面瘫的注意点之一。

2、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。面神经麻痹的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

3、保持良好的心情。大多数患者均是因为近期情绪不佳，消极萎靡，懒散不爱动，或者工作压力大，家庭不和谐等导致自己心智抑郁不畅，这样使人的免疫力降低，无论是寒邪还是病毒都有了可乘之机，因此，广大患者要保持良好的心情，对战胜疾病充满信心，积极的回复疾病。不要悲观失望，消极待病。这也是面瘫的注意点。

以上就是面瘫的饮食的介绍了，相信朋友们一定了解清楚了。得了面瘫的患者们，饮食要多补充钙，同时还有多多的摄取维生素B元素哦，相信做好这些面瘫患者们一定会更快的康复起来的。