面瘫这种疾病危害很大，朋友们应该做好预防该疾病的工作，尽量减少患上该疾病的几率，以免患上之后在后悔，今天就为大家介绍一下面瘫疾病怎么预防。

做好面瘫的预防措施，睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠，是最好的面瘫的预防方法。面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。面瘫的预防方法还需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。每天需要坚持穴位按摩。用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

通过上面所介绍的内容，大家对于面瘫疾病怎么预防应该有所了解了吧。希望朋友们做好预防工作，千万不要大意。