近几年来，面瘫疾病困扰着很多人，这种疾病任何年龄都可能发生，但是中青年居多。所以，为了不担心面瘫会找上自己，就一定要做好面瘫预防工作。那么，预防面瘫应注意什么呢？怎么有效预防面瘫呢？下面来告诉大家一些面瘫预防的注意事项。

在面瘫预防方面：

1、注意保暖 不要只图凉爽，应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。

2、增强体质，提高抗病能力“正气内存，邪不可干”就是这个道理。春天，风和日丽，气候宜人，正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

3、多吃果蔬 冬季进食新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，因此，春天应多吃蔬菜和水果，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。