在生活中，人们看到有的人面部表情非常奇怪，其实这是面肌痉挛的发病造成的，不然没有人会长时间的维持一个僵硬的表情。大家在平时对面肌痉挛方面的知识了解的不多，这对有效消除这种疾病的病灶是不利的。下面我们来具体的认识一下面肌痉挛这种疾病。

生活中，人们对面瘫的预防意识不强，人们总是会熬夜，在工作的压力下，很多人都会精神高度紧张，这种情况下，是很容易导致面肌痉挛发病的。面肌痉挛即面部一侧抽搐，个别人会出现双侧痉挛，精神越紧张、激动痉挛越严重。由于面肌痉挛的初期症状为眼睑跳动，所以一般不会引起人们的重视，经过一段时间病灶形成，发展成为面肌痉挛，连动到嘴角，严重的连带颈部。

要有效的减小面肌痉挛的危害，除了要积极采用科学的服药方法外，患者还要重视做好自我护理。多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠。减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。患者应注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。适当增加维生素B族的摄入。

大家在平时要多了解一些关于面肌痉挛的知识，这样就可以帮助自己很好的远离这种疾病。同时如果患上面肌痉挛，也可以避免盲目治疗，通过科学有效的方法让自己尽快摆脱病魔侵扰。