冬季，人们的面部最容易受到寒冷环境的刺激了，如果不注意面部的一些保护，是很难抵抗住面瘫的发作的，那么，在这个季节怎样做才能预防该病的出现呢？这是面瘫防护的一个重要方面，下面我们就来看看这些具体的内容吧。

1、冬季的寒冷，但是很多人为了漂亮，穿很少的衣服，不注意预防风寒，那么就会有可能引发面瘫，所以在户外、乘车、饮酒、洗浴后都要避免直吹头部，尤其是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人更应该注意这些事项，所以不仅要做好面部保暖工作，还要不断的增强体质提高免疫力也是非常的关键，只有提高了免疫力，不断的加强身体的抗病能力

2、冬季预防面瘫的好方法还要进行适当的体育锻炼：可以在出门的时候全副武装保护好面部，保证面部的温暖，还可以在清晨的时候，参加适当的体育锻炼，比方说太极拳或者散步都可以很好的提高体质，加强免疫力。在傍晚或早晨凉快时，根据自身的情况选择适合自己的运动方式，如跳舞、体操等锻炼方式，长时间的坚持，会对风寒的抗御性和易感性会增强，使体质循环渐进也得到提高。

3、 做到饮食上的一个清淡，因为冬季是一个寒冷的季节，那么大家都会认为多吃一些发物或者是一些油腻的食物会比较好，但是如果高脂肪的食物食用量过大，那么就会比较容易诱发面瘫。所以冬季还是建议大家还是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，建议大家多吃一些粗粮，用以补充人的能量，提高人的抵抗能力。面瘫的护理应做好口腔护理，饭后用3%苏打水或温开水漱口，睡前刷牙。

4、保持良好的心态。不良的情绪和恶劣的心境，比如愤怒、恐惧、憎恨、嫉妒以及过度的贪欲和忧虑等等都是造成面瘫的一大因素，那么想要预防面瘫就要有一个良好的心态，不要因为心态的不稳定，而造成面瘫的形成。

上述是小编为大家介绍的面瘫预防措施，冬季寒风凛冽，一不小心就可能引发面瘫发生，希望患者朋友能够注意自己的饮食起居方式，杜绝面瘫发生在自己身上。