头痛是临床上最常见的症状之一。涉及到各个科室,尤其是在神经系统疾病中多见,其病因十分复杂。发病率高,人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作,那么,头痛是什么原因呢?
头痛是什么原因?
1.感冒发热
有些人会头痛,有些人会头晕,有人会全身无力,症状各异。
预防:平时注意气温变化,如果遇到感冒不是很严重就药店让医师开点感冒药,如果严重,建议去医院检查最好。(药不要多吃哦,其实药吃多了,人会太有依赖感,如果不严重,可以考虑抵抗力是否可以坚持,不然就吃药,或者去医院)
2.情感因素
因受到某外来信息的刺激,很难控制情绪,一激动,忧虑,胸闷,然后很难受,就很容易引起头痛。有调查数据指明说有80%以上的采访者都有这种偏头痛的现象。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
预防:建议多控制稳定自己的情绪,同时不要因为一些事情就影响到自己的身体,而且凡事想得简单点,想得开一点就好
3.睡眠不良
睡眠对人们来说有多重要可想而知,人体器官都没休息好,何谈其它身体状况呢?因为睡觉不好,偏头痛的现象很常见,因为没休息好,第二天没精神,而且又要面对生活中那么多状况,很容易把人身体搞垮的。
预防:作息正常,保持良好的睡眠习惯。
4.睡觉过多
有的人平时不习惯睡觉,一下睡觉得太多,也会引起整天没精神,经常头痛
预防:建议如果有这样的时间,就应该多多运动才是,睡觉不要过多,8小时左右就好
5.饮食习惯
像经常喝酒的人,吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如:像爱喝酒的人,头痛的现象不用小编多说您都知了同,又比如,coffee很多人用来提神,但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
预防:所以像是比较刺激类的食物最好少吃,对身体各个部分都是不好的。
6.疾病因素
有些人因为曾经受过伤,或者自体某部位有疾病,也是很容易造成头痛,这种情况多半预防:不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。
7.贫血因素
大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩,经常有人出现,蹲一下起来就头晕的很,这就是贫血现象,现在的人,绝大部都有偏贫血现象。
预防:有贫血现象应该多补充自己身体营养,以及多吃一些补血类的食物,平时多运动。
8.看电子产品
现在大家都习惯用电子产品,如电脑,平板,手机,电视等等,这些东西都有辐射的光线的,看久了,很容易引起眼睛疲劳,同时因为脑袋也长时间处于运用状态,也是很容易引起头痛的。
预防:看电脑2小时左右,就应该走动走动,转移注意力,建议不要长时间使用电子产品。
扩展阅读:缓解头痛民间水果方子
(一)核桃仁
核桃仁5枚,白糖50克,捣碎如泥置于锅中加黄酒50毫升,小火煎10分钟后食用,每日2次,适用于脑震荡引起的头痛。
核桃肉、葱白、绿茶各6克,共捣烂加水1杯煎7分钟左右,趁热服,服后盖被发汗,适用于风寒头痛。
(二)杏仁
杏仁6克,菊花9克,煮沸当茶饮,每日3次,适用于风热头痛。
杏仁2枚,捣烂如泥,用滚开水冲服,每日2~3次,连用5~7天。
(三)山楂
山楂20克,陈皮15克,冬瓜皮30克,水煎代茶饮,坚持饮用,适用于一般头痛。
山楂30克,荷叶15克,水煎代茶饮,坚持饮用一定时间,适用于肝阳上亢所致的头痛。
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