针对脑神经衰弱的治疗，不仅仅是依靠药物或某种单一的其他疗法，而是要全面的治疗。这个问题困扰着很多的人，大家似乎都不知道脑神经衰弱怎么办。那么，脑神经衰弱怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

脑神经衰弱怎么办?

1、自我按摩

两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

2、冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，脑神经衰弱患者适宜于做冷水浴。在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右。从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

3、散步和旅行

根据实验研究，脑神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

其实生活中能帮助你远离脑神经衰弱的方法真的很多，只要留心观察就能找到。

扩展阅读：神经衰弱有什么常见表现?

衰弱症状：精神易疲乏、脑力迟钝、注意力难以集中，记忆困难，工作或学习不能持久，效率减低。

兴奋症状：容易精神兴奋，回忆及联想增多且控制不住，可对声光敏感，无语言动作增多。

情绪症状：易烦恼，易激惹，伴有继发性焦虑苦恼。

紧张性疼痛：紧张性头痛，紧张性肢体肌肉酸痛。

睡眠障碍：入睡困难，为多梦所苦，醒后感到不解乏，睡眠感丧失这是神经衰弱最常见的一种。