癫痫是一种慢性的因脑部神经元紊乱所引起的神经系统疾病，在医学界中，癫痫已经存在了五千年以上了。但近年来却又再次我们的视界之中，许多人看到抽搐就觉得是癫痫发作了，其实并不全全是这样的。接下来，我们来为大家介绍下，睡觉抽搐究竟是不是癫痫发作？

什么是睡觉抽搐

睡觉抽搐是因为缺钙和神经紊乱两种因素。避免夜间抽搐，补钙是各个年龄段均不可忽视的问题，缺钙会引起一些身体变化，可以在食物中获取更多的钙质。

①睡觉抽搐的原因，一般是缺钙，不过神经功能的紊乱也是睡觉抽搐的原因之一。其中癫痫就是最典型的病例。偶尔发生抽动或抖动是夜间睡眠时，随同着“快速动眼期”睡眠发生的一种正常现象。“快速动眼期”是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间，这段时间里，人脑还没有完全进入觉醒状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是所指的睡觉时候的抽动。

②因身体不适，心情烦躁等原因引起的。人的精神压力大，潜意识还存在着，身体就会忽然抽动。

③也有可能是新生儿或儿童惊厥的发生，或是遗传性癫痫的先兆症。需要通过治疗后才能得判断。

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怎样才能减少抽搐的发生

①以补钙为主，同时建议补点维生素B1。正常情况下，血中的钙，磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙，磷不断交换，骨钙的沉积与脱钙不断进行，维持着动态平衡。倘若食物中的钙，磷，等长期供给不足或钙磷比例失调，或小肠吸收不良，骨钙的沉积就会减弱甚至停滞。

抽搐的人除了了解睡觉抽搐的原因，还要知道如何做好生活护理：注意补钙，同时补充维生素D，这样促进钙的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶，米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

②适当做些体育锻炼，缓解和舒发压力，同时会促进身体的系统循环和精神状态。

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以上就是对睡眠抽搐究竟是不是癫痫，希望让大家有所了解。并不是睡觉抽搐就一定是癫痫，大可不必过分担心自己患上的是癫痫。做好钙质的补充就可以使睡眠抽搐不再发生，所以不需要担心自己患上癫痫。祝大家有个愉快的心情，度过每一天。

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