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神经衰弱该怎么办啊

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月26日

神经衰弱该怎么办啊

我邻居家的叔叔看着好像有点神经衰弱,看着很可怜,可能是因为平时工作压力大吧,我单位有位同事也快这样了,得了神经衰弱该怎么?

步骤/方法:

3要养成良好的睡眠习惯。睡觉前不要喝茶,喝酒,可以玩一些放松的活动,学会自我调节自我暗示,限制白天睡觉的时间,白天睡的时间长了,晚上就会睡不着。

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