脑出血，又叫脑溢血，这种疾病起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，特别是对于老年人来说，这种疾病更加危险。老年人要在平时更加关注自己的健康，预防脑溢血。

如何预防脑溢血？

1、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。

2、必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施.降低或稳定血压，防止血压突然增高。

3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

4、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

5、饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

6、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

7、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

温馨提示：

家中如果有老人，要特别注意老人的健康。对于脑出血要特别注意对于这种疾病的预防，以免产生严重的后果，而如果已经发生脑出血的情况，要及时送医院进行治疗，不可拖延。