大家可以清晰的看到帕金森病人在中期或者晚期都会出现行动障碍，生活无法自理，不仅给自己带来了影响，还给家人和身边的朋友带来的不便。不过专家认为患者可平时多做些康复性的锻炼，或许对帕金森的症状有所缓解。

躯干是帕金森患者锻炼的首要目标，患者可经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。经常进行下述锻炼。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

帕金森病病人表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。

患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，而越不讲话，又会导致语言功能更加退化。因此，患者必须经常进行语言的功能训练。要保持舌运动的锻炼，坚持练习舌头重复地伸出和缩回、左右移动。对于唇和上下颌的锻炼及朗读锻炼也不要忽视。唱歌可以锻炼肺合量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的发生。

帕金森患者可根据具体帕金森的症状做针对性的锻炼，其中上述提到的躯干和语言锻炼是非常重要的，这些简单的锻炼可以帮助患者恢复一定的身体机能，但是贵在坚持，希望能够对大家有所帮助。