预防脑萎缩，补充维生素B。脑萎缩的话，需要给我们的大脑补充各种东西。脑萎缩的话，急需要补充维生素B。其实维生素B，我们生活中通过饮食也可获取。但是，脑萎缩要如何补充维生素B，减缓脑萎缩呢？

第一，年龄越大，从食物中，获取维生素B的能力越弱。因此，脑萎缩易发生在老人。大脑萎缩是，老年痴呆危险增加的，迹象之一。衰退记忆，可能是老年痴呆的先兆。因为，维生素B，可有效抑制，高半胱氨酸的，氨基酸水平。通常情况下，我们体内，不需太多，高半胱氨酸。过多的话，会加速脑萎缩的进程。

第二，预防脑萎缩，补充维生素B。随着年龄增长，人体从，食物中，获取维生素B的，能力减弱。同时，治疗胃酸倒流的，质子泵抑制剂，等常用药。

会使人体，更难从食物中，摄取这种，维生素。提升，维生素B水平。就能改善，高半胱氨酸，变成乙酰胆碱的，过程。高水平高半胱氨酸，实际上，引发，大脑萎缩。

第三，维生素B，在人体内，可相互协。调节新陈代谢，维持皮肤，和肌肉的健康。增进，免疫系统，和神经系统的功能。促进细胞，生长和分裂。因此，可有预防脑萎缩的作用。

预防脑萎缩，补充维生素B。其实，维生素B，下设各种维生素类型。脑萎缩的人，最好要饮食多样化以及均衡。只有这样才可以，不用刻意的补充预防脑萎缩的维生素B。