[文章摘要] 　　现在是冬季，外面的空气非常寒冷，有不少人都喜欢吃些辛辣刺激的食物，以此来驱寒保暖，但是这对于面肌痉挛患者来说确实非常危险了，因为不健康的饮食很有可能会加速病情的恶化，那冬季预防面肌痉挛吃什么呢?

　　现在是冬季，外面的空气非常寒冷，有不少人都喜欢吃些辛辣刺激的食物，以此来驱寒保暖，但是这对于面肌痉挛患者来说确实非常危险了，因为不健康的饮食很有可能会加速病情的恶化，那冬季预防面肌痉挛吃什么呢?

　　从中医角度说，面肌痉挛、面肌痉挛多由人体正气不足，经脉空虚，风邪乘虚入侵面部经络，出现经络阴滞，气血动行不畅，经脉失养而导致，相对来说，老年人患面肌痉挛的机率更高一些。

　　专家提醒：冬季预防面肌痉挛，可以多食清淡含维生素B1、B12的食品，避免进食烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等可加重病情的辛辣刺激之物。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

　　在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

　　另外，要注意防寒，避免受凉;平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间;

　　希望广大的面肌痉挛患者都能够做好日常的预防工作，注意健康的饮食，保持良好的心态，并且做好面肌痉挛的治疗工作，争取早日摆脱疾病。