[文章摘要] 最近几年，脑中风疾病的病发率越来越高，特别是老年朋友一定要注意，脑中风的危害性特别的大

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最近几年，脑中风疾病的病发率越来越高，特别是老年朋友一定要注意，脑中风的危害性特别的大，严重的脑中会导致患者瘫痪，如果脑中风患者不及时进行治疗，后果是很严重的，不过，我们首先还是要对脑中风做好预防工作，了解相关的脑中风的预防措施，对我们脑中风是很有必要的。

预防脑中风还是要从生活中做起，生活中我们要注意那些事项避免脑中风病发，下面我们来了解一下。一般来说脑中风的发生与血液的粘稠度高是有关系的，患者在经过一夜的睡眠、出汗和排尿后，身体的水量就会减少，相应的血液的粘稠度就会增高，所以患者再起床的时候应该喝一杯水，稀释血液粘稠度。生活中怎么预防脑中风，还有就是每天吃点香蕉也可以很好的预防脑中风，因为香蕉中是含有丰富的钾盐的，钾盐可以很好的增强心脏的伸缩功能，可以抗动脉硬化，保护患者的心血管;还有就是老年人一定要保持大便的通畅，如果是长期的便秘就会加重心脏的负担和使血压升高，患者应该多吃些红薯、菠菜以及大白菜等足量，促进肠道的蠕动。

脑中风患者可以做适当的运动对预防脑中风也是很有效的，长期的坚持运动可以降低脑中风患者的血压和血糖，对心血管疾病起到很好的预防作用，但是不要进行剧烈的运动。以上是生活中怎么预防脑中风的介绍，相信广大的朋友通过以上的介绍都有了一定的了解，可见预防的作用是很大的，可以给治疗起到辅助的作用，所以患者一定要做好相关的预防工作。