脑萎缩多发生在50岁以上的中老年人，是一种比较常见的脑科疾病，而且是一种慢性疾病，它的出现会给患者带来很多的痛苦，我们一定要做好预防工作，减少疾病带给我们的影响，但是，并不是每个人都知道如何预防和保健的

首先，做好脑萎缩的预防是非常重要的，我们一定不能忽视，那么，脑萎缩的保健预防工作都有什么呢?老人自己要认识到年老退休是事物发展的规律，应该稳定情绪，保持良好心态。要适时融入社会，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。

其次，调理饮食，贵在注意饮食的多样化，定时定量，防止肥胖。具有抗氧化作用的食品(如红葡萄酒)对防止脑老化及动脉硬化有重要意义。同时，老年人居住环境要保持充足光照，老年人每天至少要接受2小时以上的阳光照射，以防止或延缓脑萎缩的发生。

最后，要积极防治高血压、心脏病、糖尿病，控制血压和血糖，降低血脂和血液黏稠度等。要定期检查，防止脑中风。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算能力明显下降等，应到医院就医，以获得正确的指导和治疗。脑萎缩的保健预防工作都有什么呢?脑萎缩对我们的伤害还是非常大的，一旦出现这种疾病，我们就要积极的治疗。

预防为主，才能远离疾病，我们平时要做到及早发现，及早诊断，及早治疗是康复关键，并坚持合理膳食及功能锻炼，增强体质，提高免疫力才是祛除万病之本。