脑萎缩的预防需加强自我保健。脑萎缩是一种病因复杂的脑科疾病，这种疾病主要发生在老年人身上，但是这不还是青年人就不会患上脑萎缩，如果在日常生活中没有重视疾病的预防，那么脑萎缩同意会成为，青少年甚至婴幼儿的杀手，那么脑萎缩的预防要如何做呢？下面我们来看看文章的介绍。

首先，老人自己要认识到年老退休是事物发展的规律，应该稳定情绪，保持良好心态。要适时融入社会，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。 同时，老年人居住环境要保持充足光照，老年人每天至少要接受2小时以上的阳光照射，以防止或延缓脑萎缩的发生。 其次，调理饮食，贵在注意饮食的多样化，定时定量，防止肥胖。具有抗氧化作用的食品（如红葡萄酒）对防止脑老化及动脉硬化有重要意义。 最后，要积极防治高血压、心脏病、糖尿病，控制血压和血糖，降低血脂和血液黏稠度等。要定期检查，防止脑中风。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算能力明显下降等，应到医院就医，以获得正确的指导和治疗。 通过上面的介绍，大家对于脑萎缩的预防了解了吗？希望每个人在日常生活中都能够重视疾病的出现，减轻脑萎缩给大家身体健康带来的危害，最后我们希望每个人都能够健康快乐的生活。