神经衰弱的预防是现代人应该关注的一个问题，因为随着社会竞争的日益激烈，神经衰弱的发病率也呈逐年上升的趋势。那么，神经衰弱的预防应该怎么做，要注意哪些方面呢？神经衰弱的预防可以从以下四个方面着手：

　　1.提高心理素质

　　挫折和心理冲突人人都会遇到，但是由于人们的个性、年龄和生活经验不同，其适应能力也有很大差别。在同样的精神因素作用下，有的人会患上神经衰弱，而另一些人却安然无恙，说明人的不同性格、素质，对外界环境适应能力与发病直接相关联。

　　因此，神经衰弱的预防要充分考虑到个人的性格、素质因素。在日常生活中，我们要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，加强自我克制能力，使自己对于外界环境变化以及突发事件能够更好地适应，减少神经衰弱的发生。

　　2.保持良好情绪

　　不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。保持良好的情绪，不仅是神经衰弱患者得以顺利康复的重要条件，也是神经衰弱的预防必须考虑的一个方面。

　　要保持良好情绪，首先要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应能力要有自知之明，要正确面对挫折和失败，遇事莫忧愁，做到知足者常乐。

　　3.合理安排工作与生活

　　合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对神经衰弱的预防具有重要的意义。

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