面瘫这种疾病俗称为“毁容病”，这种疾病对于病人的危害与影响都是极大的，尤其是一些女性，更是如此。所以很多人都希望可以了解能够预防面瘫的方法。下面就为大家介绍一下如何进行面瘫预防。

　　正常的生活规律。正常的生活规律一定要有一个良好的睡眠习惯，早睡早起的睡眠习惯，充足的睡眠时间，不会让眼睛过度疲劳。

　　不要用冷水洗脸。很多人用冷水洗脸，长时间的冷水刺激，就会使面部神经得到损伤，从而诱发面瘫。

　　良好的饮食习惯。饮食习惯非常的重要，油腻，不助于消化的食物不能多吃，要多吃一些蔬菜，水果，这些食物来补充维生素和营养的能量供给，增加抗病的能力。

　　体育锻炼。适当的体育锻炼对预防面瘫有很大的帮助，可以选一些适合自己的锻炼方式，比如太极拳，散步等，运动强度不要太大，长期坚持，会使你的体质不断的增强，对风寒的预防能力就会有所提升。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于如何进行面瘫预防应该有了一定的了解了吧。希望朋友们在了解之后，可以做好预防的准备工作。