在日常生活中，受头痛困扰或折磨的人也不在少数。可以说，在10个人中至少有7个人一年中头痛一次。多数人的头痛只持续数个小时。但有些人头痛能持续长达数星期。头痛是病吗？我们怎么摆脱头痛的“纠缠”呢？如何预防头痛的发生？为此，通过3个典型病人来了解。

案例一：紧张性头痛

17岁男孩蔡某，高三学生。今年准备高考，由于学习紧张，思想压力过大，上高二时就出现了头痛、头胀、失眠。眼看高考将近，焦急的家长带他四处求医，在当地医院多次检查脑电图及CT等也未见异常，治疗无效，而且还出现头昏眼花、心慌胸闷、烦躁易怒、恐惧胆小等症状。

紧张性头痛属神经性头痛，是最为常见的头痛症状。紧张性头痛一般源于工作或生活压力，多由精神紧张、生气引起，或因不正确的姿势引起脖子和头皮中间的肌肉紧绷，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，甚至有“紧箍”感。而激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。

案例二：经期前后偏头痛

今年33岁的周女士，患头痛12年，每当天气变化、情绪紧张、睡眠不足时，特别是经期前后，出现左侧头部血管搏动性疼痛，有时头痛得抬不起来，头痛剧烈时还会恶心呕吐。当地医生给她服用去痛片、正天丸等药物，头痛有所减轻，可近年来越来越厉害，服药后的疗效减弱了，并且头痛症状持续时间长，疼痛感加剧，频率增高。尤其是头痛一次，如大病一场，身体疲乏。

偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾患，患病率为5%～10%。而50%~60%偏头痛患者均有家族史。偏头痛多见于女性，通常与熬夜、贪睡等睡眠紊乱、疲惫、特殊饮食、月经周期、缺氧相关。女性偏头痛往往在月经期前后出现，处于这一时期的女性体内雌激素含量远较平常要高，血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱，导致心情烦躁不安、情绪激动，从而引起偏头痛。

提醒：长期偏头痛影响心血管

有研究证明，无论是哪种因素引起的头痛，尤其是偏头痛，长期不消失必然对人的心脑血管产生不利影响，使脑部供血不足，脑细胞功能紊乱，记忆力、思维能力等下降。甚至会增加高血压、脑血栓、脑出血的危险。另一方面，头痛会影响睡眠，睡眠不足，白天没精力就会影响工作。特别是久患头痛疾病，影响人心理健康，增加抑郁焦虑等情感障碍的风险。

所以说，头痛是病。目前止痛剂是临床上治疗慢性头痛的主要选择。由于慢性头痛具有反复发作的特点，患者在不十分清楚剂量和服药方法的情况下，往往随意使用止痛剂（特别是非处方药）。有半数以上的慢性头痛患者存在止痛剂过度使用现象。

预防：充分利用非药物手段干预，建议采取以下方法防治头痛：

1、要保持健康的生活方式，不晚睡、不贪睡，不久坐。经常进行体育锻炼可以减轻压力和紧张感，也可降低头痛发生的频率；

2、寻找并避免各种诱因，头痛时应避免使用酒精类饮品以减少头痛发作频率；有些患者在体温急剧升高会引起头痛，所以这些患者不要在炎热天气里锻炼身体。

3、充分利用非药物干预手段，可用热的毛巾敷头或颈部，按摩颈部和肩膀等。

4、有些药物可以通过改善情绪预防头痛。但药物干预要注意选择疗效确切且不良反应少的预防药物，从小剂量开始，在医生指导下坚持评估疗效和治疗疗程。