世界卫生组织减轻头痛负担研究结果显示，中国头痛发病率24.6%，其中头痛高发在中青年人群，以40岁左右人群更多。

头痛所带来的严重的经济负担和社会负担，正越来越被全球健康研究组织所关注。

找止痛药，是不少人被头痛突袭时的习惯性动作。然而，止痛药只能解燃眉之急，不能治本。

止痛药不可长期依赖，那么经常头痛该怎么办?专家教你正确的应对之法。

分清原发还是继发

张小姐是典型的办公室白领，加班熬夜是“家常便饭”。近来，老毛病头痛愈演愈烈，严重时甚至无法正常工作。过去，张小姐总是忍一忍，或者靠吃止痛药来解决。但头痛频频袭来，她实在吃不消，只好去医院。经详细检查后，医生告诉她，虽然她的脑内并未发生病变，但她所患的紧张性头痛需要长期调治。

不少人都和张小姐同样有着慢性头痛的困扰。头痛首先应该分清性质，是原发性的还是继发性的。

通过脑CT或磁共振等检查没有发现脑内有任何病变以及无明确病因的称为原发性头痛，其中包括原发性偏头痛、原发性丛集性头痛和原发性紧张性头痛。而继发性头痛是指有明确病因，且往往伴有神经系统定位体征的头痛，包括结构性损伤、外伤、血管原因、颅内非血管性异常、药物成瘾及戒断综合征所致的头痛。

经常紧张易头痛

原发性头痛只是一种症状，其背后的病因其实是神经功能的紊乱。精神长期处于紧张、焦虑状态，用脑过度导致心身疲劳以及事业不成功、家庭不和睦、人际关系紧张等社会心理因素，都有可能导致原发性头痛。张振贤分析说，这是因为长期焦虑、紧张或抑郁会引起头颈部肌肉的紧张，肌肉血管痉挛必然会引发头部局部缺血，从而导致头痛。

中小学生以及从事教师、财务或人事等工作的人群中发生慢性头痛的几率较高，且发病率有明显上升的趋势。

患者的性格、对外来刺激的认识评价、情绪的稳定性等因素都会影响头痛的频度和强度。头痛患者在性格上大多有容易紧张的特点。他们对自己要求较高，又过分谨慎，对他人的议论往往过度敏感，导致自己长期处于紧张的情绪中，在行为上又表现出很强的自制。他们对环境有不安全感，容易出现强烈的内心矛盾。

此外，原发性头痛的发生与遗传因素也有关，最典型的就是偏头痛，将近60%的患者都有家族史。