因为中老年的体质不断的下降，所以很容易导致一些疾病的发生。其中最为常见的就是帕金森，它的发病率是非常高的。因此我们应该对这种疾病加以重视。那么究竟怎么才能预防帕金森呢?下面我们来看看专家的介绍。

可以预防帕金森的方法具体如下：

1、要避免吸入有毒气体，汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡，避免精神疲劳，精神压力大、用脑过多易导致脑细胞提早衰退，避免用铝锅炒菜。

2、锻炼：提倡让患者多锻炼，这是可以预防和治疗帕金森的有效方法，锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处，这是帕金森预防措施之一。

3、要注意避免接触有毒化学药品：如杀虫剂、除草剂、农药等。据悉不戴面具喷洒农药更易患帕金森病，避免重金属锰以及放射线污染，如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离。

4、饮食：帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果，此外，药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物晚上吃，以免影响药物疗的效，这是帕金森预防措施之一。

在上面我们从多个方面介绍了预防帕金森的一些方法，很多人看了这些方法后，感觉很简单，但是实际上做起来的时候还是很困难的。其主要源于他们无法坚持。希望大家在平时能够做好相关的预防措施，避免帕金森的出现。