脊髓损伤的发生严重摧残着患者的身心健康，也给患者家庭带来了沉重的经济负担与人力负担。为了避免这些危害，生活中，我们要注意做好脊髓损伤的预防工作，避免患上该疾病，给自身带来不便。下面就为大家介绍一下脊髓损伤的预防方法。

1、合理调配饮食结构：摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

2、脊髓损伤的预防措施最重要的是预防感冒、胃肠炎，脊髓损伤患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，脊髓损伤患者一旦感冒，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

3、保持乐观愉快的情绪：较强烈的长期精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使脊髓损伤发展。

4、劳逸结合：忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

以上是给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线专家，我们的专家会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。