步骤/方法：
1大脑疲惫，精神不振。神经衰弱症患者的神经细胞受到外界刺激后容易兴奋，能量消耗的比较多。长期这样，患者就会明显的感到精力不足、大脑的能量不够用的。萎靡不振。注意力不够集中，影响正常工作。
2还比如在我们的日常生活中，进行一些放松性的活动的时候。比如，看杂志，挺音乐来消除一天的疲惫，反而精神特别大，活跃。大脑不由自主的去想一些事情，投入感情。晚上睡前总是想一些事情，不由自主的回忆，难以入睡。
3精神衰弱患者睡眠质量不高，睡的不够深沉。容易惊醒或者是睡眠时间很短，而且醒了之后就睡不着了。长期会造成失眠。到了晚上总是担心自己会不会失眠。在生理上也会出现一些反应，阳痿、早泄、月经不调等症状。
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