步骤/方法：
1如果一个人长期思考问题，这样会造成大脑超负荷运转，即使在晚上休息时大脑也会处于一种紧张的状态。久而久之，大脑得不到充分的休息，接着问题就会出现了。大脑是全身的神经中枢指挥地，是最重要的机器之一，如果机器长期运转而不维修保养，那么迟早会出现故障。最明显的就会表现出神经衰弱。
2无论是工作还是学习，有时工作忙起来常常熬夜，这种做法是不可取的。千万不要一味追求效率，不可急功近利。该休息的时候休息，该工作的时候工作，该学习的时候学习。保持一个乐观的心态，凡是不要太过计较，看开一些。
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